身處在繁忙腳步的大都會裡，每天被層層的壓力包圍的你，累積夠多的病痛了吧？！快來利用芳氣、精油消除你的疲勞，改善身心靈，將可從新再出發！
精油種類
所謂的精油是一種具揮發性、高濃度的芳香物質，利用各種化學或物理方法，從植物的根、莖、葉、種子或花朵中萃取出來的，即是一般稱為單方精油的物質，大多具有抗菌、安撫情緒、緩和緊張的作用。如果將兩種以上功能互補或搭配使用可增進效用的精油，依比率調和使用則稱為複方精油。
一般來說，精油都是有色有味揮發性的油性液體，必須與其他的油性植物油調配稀釋來使用，否則可能因為濃度太高而容易對人體造成反作用，同時使用上也能增加對皮膚的延展性。
精油的香味可幫助人們舒緩病症，或讓頭腦清醒能集中注意力，或放鬆心情消除焦慮幫助入眠。不同的芳香精油會使人產生不同的情緒及身體反應，也因為當時人處於身心愉悅放鬆的狀態中，所有的不適自然降低。
什麼是芳香療法
芳香療法即是運用精油（單方或複方），依照不同的使用方式（按摩、沐浴、吸入、蒸氣吸入、噴霧、皮膚保養、護髮等）搭配使用劑量、使用部位與手法來調理身體，以及平衡精神、情緒或養生保健。其原理是精油經由鼻子吸入而刺激嗅覺器官，由此傳到腦中控制情緒的區域，影響人的情緒反應。
另外，精油分子極微小，能穿透皮膚，經由淋巴與細胞間質傳到身體其他部位，因此將精油塗抹於皮膚上，會刺激皮膚表層的神經末梢，產生反應後再傳送到腦部，經過一連串化學反應，使腦部控制而產生緊張或放鬆的情緒。
因為精油的分子極小，嗅覺吸收是透過熱度，蒸氣或負離子震盪的能量轉換，將精油轉化為氣態分子，氣態精油分子除了經由呼吸道進入肺部及身體其他器官來改善身體機能，更重要的是透過嗅覺，直接影響中樞神經系統來引起荷爾蒙的調節及情緒的改變。
而皮膚吸收的原理則是利用基底油的向下滲透力，將精油成分往下帶到皮膚以下的深層組織，進而被微血管所吸收、經由血液循環到達器官中，幫助啟動細胞再生功能或對抗體內感染。
精油使用安全守則：
＊ 清楚認識精油基本特性
一些柑橘類精油如檸檬和佛手柑，使用後請避免皮膚接受日光的照射，因紫外線會造成精油顏色在皮膚上過度曝光，而使皮膚變黃。
＊適量使用精油
請記得「更多」未必是「更好」的劑量，有時反而會造成危險，產生反效果；使用精油按摩或相關芳療之後可稍微休息一下，並且喝大量的水以利排毒。
＊ 純精油碰觸肌膚時時小心
精油擁有100％的純度，必須加以稀釋才能適用於皮膚，只有薰衣草和茶樹精油才可直接用到皮膚上，但也不要多於2滴。
＊ 絕對不可任意食用或飲用精油
不可內服。避免碰觸到眼睛及眼部周圍，如不小心沾到，請馬上用大量清水沖洗，之後滴數滴甜杏仁油以稀釋殘留在眼睛內的精油。
＊敏感性膚質者使用精油前最好先進行敏感度安全測試
避免長時間大量使用同一種精油(超過三個月)，有極少的可能性會因此導致皮膚對精油產生過敏症狀 。
＊注意身體健康狀況選擇精油
孕婦、高血壓、癲癇症、正在接受醫學或精神治療者、嬰幼兒、皮膚易出現敏感現象者，應該避免使狦精油，或須減少精油劑量。當使用精油後有頭昏眼花、噁心、頭痛、血糖不均衡狀態、易怒、興奮的徵兆產生時，極有可能是精油使用劑量過重，請保持房間通風良好 。
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